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静かに楽しむThreads:フォロワーに通知を飛ばさないインスタ連携オフのやり方

雑学
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「Threads(スレッズ)に投稿すると、インスタの友だちに通知が行ってしまう…ちょっと恥ずかしい!」――そんな経験はありませんか?
Threads と Instagram は“兄弟アプリ”のような関係で、アカウント情報やフォロー関係を共有しています。そのため 初期設定のままだと、Threads に投稿した瞬間に

  • フォロワーへ プッシュ通知 が届く
  • インスタのタイムラインに おすすめ投稿 として出てくる

ことがあります。「こっそり試したいだけなのにバレたくない!」という人にとって、これはちょっと困りますよね。

この記事では、通知をなるべく減らして静かに Threads を楽しむ設定方法 を、解説します。
スマホ操作に自信がない人でも、画面どおりに進めれば 5〜10 分 で終わるので安心してくださいね。

 

なぜ通知が飛ぶの?

“他アプリへのおすすめ” とは?

Threads で投稿すると、Meta 社のシステムが「この内容は Instagram の友だちも興味を持つかも」と自動で判断し、次の 2 つを行います。

  1. プッシュ通知:スマホの通知欄に「〇〇さんが Threads を始めました」と表示。
  2. おすすめカード:友だちの Instagram や Facebook のタイムラインにあなたの投稿が差し込まれる。

この仕組みは英語で “Suggesting posts on other apps” と呼ばれ、ユーザーがオフに切り替えない限り ON のままです。

💡 ポイント:おすすめ表示は「フォロワーの一部」にしか出ない場合もありますが、どの友だちに届くかは選べません。

 

完全オフは不可、でも大幅に減らせる!

今のところ Meta は「通知をゼロにするマスタースイッチ」を提供していません。

、以下の 3 ステップ を実行すれば、通知やおすすめ表示を 体感 90% 以上 減らせます。

  1. Threads で 他アプリへのおすすめ を OFF
  2. Instagram で 自動シェア を OFF
  3. 必要なら友だちに 通知を切る方法 をシェア

 

通知を減らす 3 ステップ

作業時間の目安:5〜10 分

 

ステップ 1:Threads でおすすめを OFF にする

  1. Threads アプリを開き、右下の 人型アイコン でプロフィール画面へ。
  2. 右上の ≡(ハンバーガー) をタップし、Settings(設定)Privacy(プライバシー) を開く。
  3. 一覧から Suggesting posts on other apps(他アプリへのおすすめ)を選択。
  4. InstagramFacebook のトグル(スイッチ)が青色(ON)なら、タップしてグレー(OFF)に。

🔹 OFF にすると「おすすめカード」がほぼ表示されなくなります。Threads 内のフォロワーには今までどおり届くので安心してください。

 

ステップ 2:Instagram で自動シェアを OFF

  1. Instagram アプリを開き、右下のプロフィールアイコンをタップ。
  2. 右上 設定とプライバシー を選びます。
  3. 下へスクロールし アカウントセンター接続されたエクスペリエンス をタップ。
  4. プロフィール間のシェア(Sharing across profiles) を開き、
    • Threads → Instagram
    • Threads → Facebook
      が ON になっていないか確認。青色なら OFF に切り替えましょう。

注意:ON にしておくと、Threads 投稿がそのままストーリーズやフィードに共有されることがあります。

 

ステップ 3:友だちに「Threads 通知を切る方法」を教える

自分側で設定しても、フォロワーの通知設定が ON のままだとプッシュが届く場合があります。気になる場合は、下のように案内してあげましょう。

  1. Instagram設定とプライバシー通知From Threads
  2. 「新しい投稿」「返信」などを OFF にすると通知が来なくなる。

DM やプロフィールの固定ポストに

「通知が多い方は Instagram 設定 → 通知 → From Threads で OFF にできます🔕」

と書いておくと親切です。

 

もっと静かに使うテクニック

コツ 効果 使いどき
非公開アカウント(Private) に切り替え 承認した人だけが投稿を見られる 限られた友人だけに見せたいとき
公開範囲を投稿ごとに変更 「フォロー中の人だけ」「メンションした人だけ」など細かく調整 テスト投稿や下書きを見せたいとき
プロフィールで宣言 通知を切りたい人が自分で設定しやすい 例:Quiet mode✨ 通知はオフでOK
スマホの集中モード(iOS)/おやすみモード(Android) 特定時間だけすべての通知を遮断 勉強時間や就寝前に便利

 

よくある質問(FAQ)

Q1. 通知を“完全ゼロ”にできますか?

A. 今のところ公式にはできません。ただしこのガイドの 3 ステップ+追加テクニックで ほぼ気にならないレベル まで減ります。

Q2. 自分あての Threads 通知が多くてうるさい!

A. Threads → NotificationsFrom Threads で「Picked for you」や「Mentions」を OFF にしましょう。

Q3. インスタのタイムラインに出てくる他人の Threads 投稿が邪魔です。

A. 投稿右上の 興味なし をタップすると、その種類のおすすめが減ります。また 設定とプライバシー → おすすめコンテンツ でキーワードをブロックする方法もあります。

Q4. ビジネス用アカウントでも同じ?

A. 基本操作は同じですが、宣伝目的で自動シェアを ON にしたいタイミングもあるかもしれません。ON / OFF をシーンごとに切り替える運用がおすすめです。

Q5. 将来のアップデートで設定が変わったら?

A. Meta は新機能を頻繁に追加します。数か月に一度は Threads → Settings → Privacy をチェックし、新しい項目が増えていないか確認しましょう。

 

チェックポイント(理解度テスト)

  1. 他アプリへのおすすめを OFF にする設定画面はどこ?
  2. Instagram で自動シェアを切るとき、何というメニュー名を開く?
  3. フォロワーに自分の通知を止めてもらうには、どの設定を案内する?

3 つとも答えられれば、設定はバッチリ!

 

6. まとめ

  • Threads と Instagram は初期設定で連携 しているため、投稿すると通知やおすすめ表示が走る。
  • まずは Threads のおすすめ OFFInstagram の自動シェア OFF を実行すると、通知が激減。
  • さらに 友だちの通知設定 を案内、非公開アカウントなどを活用すれば、ほぼ静かに運用できる。
  • 定期的に設定を見直して、安心・安全な SNS ライフを送りましょう!

おわりに

これで「投稿すると友だちにバレちゃうかも…」というドキドキから解放されます。通知を気にせず、自分のペースで Threads を楽しんでみてくださいね。わからないところがあれば、このガイドを見返して再チェック!

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